Mindfulness fortsætterhold

Mindfulness-kursus for udøvere, som tidligere har taget et 8-ugers-kursus eller lignende

4/12 + 6/1 + 5/2 – flere datoer på vej.

Kan du huske, hvor godt, det var, de 8 uger, du dyrkede mindfulness?

Fortsatte du bagefter? Eller er det gået lidt i glemmebogen?

Genetabler kontakten med mindfulness, få støtte til at etablere en fast mindfulness-praksis, byg oven på din mindfulness-praksis eller arbejd med det, der særligt udfordrer eller interesserer dig i mindfulness… Deltagerne er i høj grad med at sætte dagsordenen. Hver gang vil der blive guidet en kort og en længere meditation samt undervist teoretisk og praktisk ud fra deltagernes ønsker og behov.

Forløbet er til dig, der synes, det giver noget ekstra at træne sammen, have et fælleskab omkring mindfulness og områder tæt på (fx. mindful self-compassion) eller ønsker fordybelse, repetition og genbesøg.

Kurset løber over 5 gange 2 timer (kl 17-19 en gang om måneden) og koster 1500 kr. Herefter er der mulighed for at fortsætte med yderligere 5 gange, så længe man har lyst. Der er løbende optag på kurset. Max 10 deltagere.

Hvis der er ledige pladser på holdet, er det muligt at prøve at deltage en enkelt gang, før man tilmelder sig 5 gange. Det koster 350 kr.

Til foråret vil der være en dag med stilhed, dvs. ingen tale, kun instruktion af øvelser – og det vil foregå ude i naturen.

Kontakt Andrea Klinkby for tilmelding og spørgsmål.

Andrea Klinkby er psykolog og erfaren mindfulness-instruktør, som flere gange årligt afholder 8-ugerskurser samt kurser, foredrag og workshops for virksomheder. Prøv evt. at lytte til en af hendes indtalte guidede meditationer her.