Bedste Restitution
18. marts 2026 (15:00 - 16:00)
Et webinar om pauser, søvn og restitution. God, dårlig og den bedste – som i sær er den Bedste tager med strikketøjet, en ‘Morfar’ kiggen på havens fugle og andet, der ikke stimulerer hjernen i samme grad som scrolling.
Om pauser for kroppen, for hjerne, for nervesystemet – om hvordan restitution i løbet af dagen hjælper os til at sove bedre om natten – og være mere fokuserede og effektive.
Hvorfor det godt kan betale sig at tage noget tid ud til restitution.
Hvis du også gerne vil blive bedre til at restituere, så tilmeld dig gratis 40 min foredrag samt 15 min Q&A – også hvis du ikke kan deltage. Får så får du sendt optagelsen efterfølgende. Det foregår på zoom.
Foredraget holdes af psykolog Andrea Søgård, som udover kognitive og eksistentialistiske tilgange også benytter mindfulness, natur og heste i sit arbejde med at øge trivsel hos individer, grupper og organisationer. Læs mere om hendes andre foredrag, workshops, kurser og forløb, som afholdes på hendes gård, i Ballerup eller hos jer.