Mentale Hestekræfter
29. januar 2026 (17:00 - 18:30)
Nivå
Hvorfor?!
Spørger mange, når vi vil inddrage heste i arbejdet med mental sundhed og med at øge performance ved at blive bedre til at fokusere, prioritere og koble af. Øge gennemslagskraft ved at blive mere bevidst om sit kropssprog.
Nu får du en gratis mulighed for at se, høre, røre, føle, opleve hvorfor.
I samarbejde med Copenhagen Poloclub afholder psykolog Andrea Søgård 1,5 times foredrag, demo og Q&A, hvor vi sammen med hestene og frivillige blandt deltagerne viser, forklarer og giver dig mulighed for art mærke, om det kunne være noget for dig.
Vi fortæller også om vores tilbud bl.a. mindful ridning, ledernetværk og -coaching samt forløb til håndtering af fx. stress og rideangst.
Tag en ven under armen, læs mere og tilmeld jer i Poloklubben
Vi bruger poloponyer, der er trænede i at forholde sig roligt med bolde, køller og andet flyvende om ørerne – så vi trygt kan overgive os til oplevelsen.
Rammerne er flotte på Copenhagen Poloclub. Vi er i ridehuset, hvor der er køligt, så husk varmt tøj.
Hvad er det særlige, heste kan?
- Hestens ro, åndedræt og hjerterytme kan hjælpe dit nervesystem i ro og dermed sænke evt. stressniveau
- Kontakt med andre – også heste – fysisk eller psykisk, udløser oxytociner og endorfiner – og dem har vi brug for, ligesom babyer, der har brug for kropskontakt og øjenkontakt
- Når vi er sammen med hestene i naturen, får vi i tilgift de gaver af ro, nærvær, velvære og harmoni, som det giver at bevæge sig i og sanse naturen omkring os – læs blot al den nyeste forskning om, hvor sundt det er for os at skovbade og på anden måde opholde os i naturen (fx. på videnskab.dk eller Zetland.dk)
- Endelig kommer vi i kontakt med vores egen indre natur, for hesten, der er et årvågent byttedyr, læser os, spejler os og lader os ikke skjule eller ignorere, hvordan vi egentlig har det
Andrea Søgård, ejer af Ballerup Psykologhus, har som kognitiv psykolog og mindfulness-instruktør de seneste 12 år arbejdet selvstændigt med bl.a. at behandle og forebygge stress på individ, gruppe- og organisationsplan. Hun underviser og coacher på arbejdspladser og i mindre grupper i klinikken eller på gården. Hendes tilgang er pragmatisk og humoristisk – for vi lærer bedst med et smil på læben. De seneste år er hun begyndt at inddrage heste som co-terapeuter i terapi-sessioner, i grupper og i forbindelse med lederudvikling.