Åbent opmærksomt nærvær
Ved erhvervspsykolog og kognitiv terapeut Andrea Klinkby
- Vær opmærksomt tilstede her og nu
- Hold sunde pauser, restituer og sov godt
- Hold tankefri, tænk konstruktive tanker og ager hensigtsmæssigt
- Bliv mere innovativ, robust, fokuseret, engageret og effektiv
- Oplev mere af dit liv, kør mindre på autopilot
Det er en fordel for dig, din arbejdsplads og dine nærmeste, hvis du bliver mere mindful.
- Vælg mellem 100 guidede øvelser af Andrea. Du kan vælge type, længde og sprog
- Se en film, hvor Andrea guider en 2-minutters vejrtrækningsøvelse mhp. at sænke stress- og travlhedsoplevelse
Få ideer til en mere mindful hverdag eller en mere mindful arbejdsdag.
Se en kort film, hvor Andrea underviser i mindfulness i Ingeniørforeningen (på dansk) og på LEO Pharma (på engelsk)
Vil du igang med mindfulness og mikropauser – undersøge, om det er noget for dig – have ny inspiration – eller høre om mulighederne for en skæddersyet løsning til din virksomhed, så
- klik ind på mindfulness for dig og læs bl.a. om 8-ugers kursus i pragmatisk mindfulness
- klik ind på mindfulness for virksomheder og grupper og se på mine forslag til workshops, foredrag og kurser
- klik ind på fortsætterhold, hvis du vil bygge oven på den viden, du allerede har om mindfulness
- klik ind på egenomsorg, hvis du gerne vil arbejde med mindful selfcompassion
- tjek kalenderen for workshops samt praktisk info om kommende kurser og hold
- kontakt andrea@balleruppsykologhus.dk eller 49400980