Begivenheder

RETREAT med heste, natur, mindfulness og compassion

5. april 2024 (15:00 - 16:00)

4440 Mørkøv

Retreat/kursus med heste, natur, mindfulness og compassion 

• 6-8 deltagere
• psykolog
• hestemennesker
• islandske heste

Fra 3800 kr incl kost og logi

Early-bird-rabat: 400 kr inden 1/1-2024

Prøvesmag evt. på en 3-timers workshop 3/3 eller 19/3

Forkæl dig selv på den sunde måde: Tag med på vores eksklusive livsændrende Retreat/kursus!

Drømmer du om at genfinde balance og indre harmoni? Så inviterer vi dig til et retreat/kursus med terapi, meditation, heste, natur og velvære. Tag en pause fra hverdagen og lad os guide dig på en rejse mod dyb indre transformation.

Lyt med og spørg løs, når vores psykolog underviser i nervesystemet og hvordan du kan undgå stress og genfinde din indre balance.

Dyk ned i stilheden og opnå indre fred og ro gennem meditation og mindfulness. Lær teknikker til at reducere stress, øge koncentrationen og skabe mental klarhed. Find en dybere forbindelse med dig selv og oplev øjeblikke af indre stilhed.

Oplev Magien ved Hesteterapi

Lad dig inspirere af den unikke forbindelse mellem menneske og hest. Udforsk glæden ved rideterapi og opdag den helbredende kraft, hestene har at tilbyde. Opbyg tillid, styrk selvværdet og oplev en dyb forbindelse med naturen gennem berigende oplevelser. Lad vores erfarne hesteterapeuter guide dig gennem terapisessioner, der styrker og helbreder krop og sjæl.

Nær dig selv og skab velvære gennem egenomsorg/compassion

Giv dig selv tid til at pleje krop, sind og sjæl. Lad dig forføre af omgivelserne, skab dybe bånd med ligesindede og skab minder, der vil vare livet ud.

Fredag:

• Hestetid guidet af hesteterapeut
• Præsentation og forventningsafstemning
• Mindfulness og meditation
• Ankomst-snack, aftensmad, kage

Lørdag:

• Naturterapeutisk sansegåtur
• Hestetid guidet af hesteterapeut
• Om nervesystemets reaktioner
• Overføring af oplevelserne til egen hverdag fremadrettet
• Morgenmad, frokost, snacks og kage

Psykologen, naturen, hestene og hestemenneskene tager nænsomt hånd om dig, dine drømme og udfordringer. Du kommer ned i gear og i kontakt med din egen indre kerne gennem nye indsigter, naturen, hestene og nærværet. Oplevelserne sættes der ord og forståelse på gennem samtaler og undervisning. 

Der undervises bl.a. i mindfulness og meditation, i sammenhængen mellem stress, nervesystemet, hjernens signalstoffer, nærvær, natur og compassion.

Du og en makker vil sammen med en erfaren hesteterapeut arbejde kropsligt og terapeutisk med en hest både fredag og lørdag.

Der vil være tilbud om undervisning og naturoplevelser – og det er op til dig at mærke efter, hvilke muligheder, du vil bruge – for måske har du også brug for alenetid med naturen, en hest eller på værelset. Til blot at være, eller fordøje de mange indtryk.

Der vil løbende være tid til reflektion, og vi slutter med en runde, hvor vi arbejder med en intention for, hvordan vi vil tage noget af det oplevede og lærte med os videre i den dagligdag, vi om lidt skal hjem til.

Du ankommer fredag ml. 14-15 og ca. kl. 16 lørdag er det farvel og måske på gensyn til 4-dages retreat sommeren 2024.

Vores islandske hesteflok på ca. 10 heste incl. 2 føl er rolige af natur og i ponystørrelse (ca. 130-140 cm høje over ryggen), og de fleste er trænede i hesteassisteret terapi. Fordi hesten er et flok- og byttedyr, er den meget årvågen og sanser dermed små signaler fra dig, som vi andre ikke når at opfatte – men som kan opfattes gennem hesten. Dens ro, åndedræt og hjerterytme får automatisk dit nervesystem i ro og dermed sænkes evt. stressniveau. Vi arbejder primært med hestene fra jorden: Kontakte, sanse, strigle, gå, følge, lege, spejle. Alle kan være med i den grad, de ønsker og føler sig trygge ved. 

Der kræves ingen forudgående kendskab til heste, meditation eller andet. Blot et åbent sind.

Retreatet afholdes på Stengården i Mørkøv lige ud til åbne marker, hestefolde og skov. Hønsene spadserer frit, sansehaven er berusende og gårdspladsen beroligende idyl.

Overnatning foregår i enkeltværelse eller dobbeltværelse (nogle med eget bad og toilet) på nærliggende Golfklub. Her har vi lejet hele deres Guesthouse, hvilket giver os eget køkken og opholdsstue, hvor også nogle måltider og undervisning vil foregå.

Pris for enkeltværelse: 400 kr

Pris for eget bad: 300 kr

Kognitiv psykolog, rideterapeut og mindfulness-instruktør Andrea har de seneste 12 år arbejdet selvstændigt med bl.a. at behandle og forebygge stress på individ, gruppe- og organisationsplan. Hun underviser i psykisk trivsel på arbejdspladser, i mindfulness og afholder stress- og egenomsorgs/compassiongrupper. Hendes tilgang er pragmatisk og humoristisk – for vi lærer bedst med et smil på læben. Andrea er hovedunderviser på den teoretiske del.

Andrea flankeres af op til 3 andre rideterapeuter (afhængigt af antal deltagere), som er hhv. handicapridelærer, ergoterapeut, hesteavler og psykolog.

Tilmelding til Andrea (klik her)

Læs evt. tidligere deltageres kommentarer – alle fotos er fra retreat på Stengården i september 2023.

Læs evt. artiklerne om at håndtere kriser og modløshed (klik her) og få mere glæde i sit liv (klik her). Her kommer Andrea med en håndfuld fif og indblik i noget af det, vi kommer til at arbejde med.

Læs også flere af blog-indlæggene på hjemmesiden og blive klogere på, hvorfor det her virker og er vigtigt.