Vægt i Balance 7 x 2 timer
13. januar 2022 (16:00 - 18:00)
Ballerup
Vægt i Balance
Er du fanget i et slankekurstyranni?
Eller har givet op? Vakler? Eller…?
7 torsdage kl. 16 – 18, hvor du får hjælp af dit tværfaglige team af psykologer og diætist
- Ryd op i dine gamle spise- og tankemønstre
- Slip din afhængighed: Spiser for meget, for usundt eller for lidt – hjernen skal med, når vaner skal ændres
- Få be- eller afkræftet myter om sundhed, vægt og mad
- Bliv inspireret til sund, nem og lækker mad i hverdagen
- Opnå varige livsstilsændringer i stedet for evige slankekure
Modtag personlig støtte i hele processen fra dit professionelle team, som er vant til at lytte og sparre, samt fra dine medspillere på holdet
Vi arbejder med emner som motivation, egenomsorg, mindfulness, håndtering af særlige situationer, fastholdelse af nye vaner, bevidning, fysisk aktivitet, kostdagbog og indkøb
Du vi få foretaget body scan/kropsanalyse, der indeholder: Body age, BMI, fedtprocent og fedtmasse, muskelmasse, knogledensitet samt en personlig gennemgang af resultaterne ved start og slut
Adgang til lukket Facebook gruppe, hvor underviserne deltager til og med juni 2022
Max 12 – min 6 deltagere
Datoer: 13/1, 20/1, 3/2,10/2, 24/2, 3/3, 17/3
Sted: Ballerup Psykologhus Centrumgaden 7 1.th, 2750
Undervisere:
Dorthe Carlsen – psykolog og specialist i psykoterapi for voksne
Andrea Klinkby – psykolog og mindfulness-instruktør
Ulla Bahne – klinisk diætist og cand. scient klinisk ernæring
Introduktionspris kr. 2800 betaling ved tilmelding
Bindende tilmelding senest 15. december til Dorthe Carlsen (klik her)