Begivenheder

Vægt i Balance 7 x 2 timer


13. september 2021 (16:00 - 18:00)

2750 Ballerup

Vægt i Balance


Er du fanget i et slankekurstyranni?
Eller har givet op? Vakler? Eller…?


7 mandage kl. 16 – 18, hvor du får hjælp af dit tværfaglige team af psykologer og diætist


  • Ryd op i dine gamle spise- og tankemønstre
  • Slip din afhængighed: Spiser for meget, for usundt eller for lidt – hjernen skal med, når vaner skal ændres
  • Få be- eller afkræftet myter om sundhed, vægt og mad
  • Bliv inspireret til sund, nem og lækker mad i hverdagen
  • Opnå varige livsstilsændringer i stedet for evige slankekure

Modtag personlig støtte i hele processen fra dit professionelle team, som er vant til at lytte og sparre, samt fra dine medspillere på holdet


Vi arbejder med emner som motivation, egenomsorg, mindfulness, håndtering af særlige situationer, fastholdelse af nye vaner, bevidning, fysisk aktivitet, kostdagbog og indkøb


Du vi få foretaget body scan/kropsanalyse, der indeholder: Body age, BMI, fedtprocent og fedtmasse, muskelmasse, knogledensitet samt en personlig gennemgang af resultaterne ved start og slut


Adgang til lukket Facebook gruppe, hvor underviserne deltager hele 2021


Mulighed for tilkøb af 1 times undervisning samt personligt træningsprogram for 150 kr ved fysioterapeut tirsdag 26/10 kl 16-17


Max 12 –  min 6 deltagere


Datoer: 13/9, 20/9, 27/9, 4/10, 11/10, 2/11, 8/11


Sted: Ballerup Psykologhus Centrumgaden 7 1.th, 2750


Undervisere:
Dorthe Carlsen – psykolog og specialist i psykoterapi for voksne
Andrea Klinkby – psykolog og mindfulness-instruktør
Ulla Bahne – klinisk diætist og cand. scient klinisk ernæring


Introduktionspris kr. 2800 betaling ved tilmelding
Bindende tilmelding senest 1. september til Dorthe Carlsen (klik her)