Find og bevar glæden ved din hverdag
12. marts 2018 (15:30 - 18:30)
Ringsted
FIND OG BEVAR GLÆDEN VED DIN HVERDAG
Mange tror, humør er ligesom vejret – noget man må tage, som det kommer. Men vi har mange værktøjer til at manipulere med vores humør! Tænk bare på den effekt musik, bevægelse, natur, søvn, mindfulness eller socialt samvær kan have på os…
Psykolog Andrea Klinkby hjælper dagligt mennesker, der har mistet glæden pga. tab, depression, stress, angst mm. Men hvorfor begrænse værktøjskassen til behandling? Hvorfor ikke også til at forbedre livet for alle os, der bare har lidt for meget om ørerne, er vokset op med Janteloven og dagligt udsættes for brok, mørke, støj og tragiske nyhedsbulletiner?
Med en baggrund inden for skuespil og standup vil Andrea Klinkby på underholdende vis blande oplæg, øvelser og spørgsmål fra deltagerne – for vi indlærer bedst med et smil på læben.
Indholdet er også særdeles relevant, hvis du interesserer dig for mindfulness eller har tendens til bekymring, angst, depression eller stress – eller har mistet en nærtstående. Der trækkes primært på værktøjer fra mindfulness, kognitiv samt positiv psykolog.
Dagen kan suppleres med andre workshops med andre foki ift. glæde og begejstring. Se mere på www.hjerte-sol.dk