Links (film, podcast, læsestof mm.)

Her finder du relevante links inden for mindfulness (og omegn):

  • Biblioteket, hvor du kan finde over 100 af Andreas guidede øvelser, og du kan vælge type, længde og sprog – fx en bodyscan på ti min, der kan hjælpe dig til at falde i søvn
  • Et link til en blandt mange hemisync-lydfiler, som ved gentagen lytten før sovetid, hjælper en til at falde i søvn – læg den ind på en playliste, så der ikke er en anden, som går igang med at afspille bagefter. Eller lad den guide dig videre til andre, som du måske bedre kan lide. Husk at brug høretelefoner
  • Link til gode råd om at falde i søvn
  • Ideer til en mere mindful dag
  • En kort video, hvor Andrea guider dig til ikke at stresse op
  • En kort video, hvor Andrea underviser i mindfulness – på dansk i Ingeniørforeningen IDA og på engelsk på LEO Pharma

Ideer til læsestof